g6985ce1ccb8de65c715e125637b5d2d6a4d3f9d850be32709e88cf9aa67febba03be7d12c4ad7eedce19a5ac8a996e3082309a2e0fb7d04a454a597b78d11170 640

Qué pasa si duermo con un smartwatch

 

 

reloj altimetro montaa mw500 2 reloj de natacion piscina medicion de distancia largos y cronometro sl500 negro reloj ordenador de buceo mares quad negro pantalla grande

 

 

Cada vez más usuarios se benefician de las capacidades superiores de estos dispositivos inteligentes. Como diría mi abuela, llevar un simple reloj que da la hora en la muñeca se ha vuelto un poco anticuado y leer mensajes, pasos dados, calidad del sueño e incluso la cantidad de oxígeno en la sangre ha pasado más de una vez. Hoy te explicaré cómo la pulsera mide la calidad del sueño.

Mucha gente se pregunta si tiene sentido usar una pulsera inteligente para medir la calidad del sueño y, sobre todo, si realmente funciona. Pero tener esa información al alcance de la mano sin caer en la ortomnia nos ha hecho prestar más atención a la calidad de nuestras vacaciones.

Monitor de sueño: cómo saber si estás durmiendo bien

¿Te has preguntado alguna vez cómo mide tu sueño tu pulsera de actividad o reloj inteligente? .

 

 

reloj gps inteligente coros apex pro negro multideportereloj inteligente running adventure gps pulsometro coros vertix 2 naranjagarmin fenix 7s solar reloj gps pulsometro mueca gris negro e1671643984517

 

 

O, lo que es más importante, ¿los datos que escribe son confiables? Lo cierto es que tu Fitbit, Apple Watch, Garmin o cualquiera de los innumerables relojes inteligentes y dispositivos de fitness que hay en el mercado funcionarán de forma similar, si no exactamente igual. interrumpido regularmente, el uso de cualquiera de estos monitores no es un indicador confiable de la salud de su sueño. La mejor opción, por supuesto, es una prueba de sueño que su médico puede ordenar para obtener lecturas precisas en las que puede confiar.

Te puede interesar:  Qué significa el número 10 01

Factores que determinan cuántas horas duermes

Cabe recordar que la proporción de sueño ligero y profundo varía de persona a persona debido a factores como:

  • Edad (a medida que envejecemos, tendemos a dormir menos).
  • Estilo de vida (un estilo de vida sedentario con poca actividad física puede llevarnos a la cama, pero no lo suficiente como para cansarnos).
  • peso
  • comida (las comidas copiosas no suelen acompañar al sueño profundo). En ، إشعاعات منبعث من السات الذकية مقارنة wagbd7 ()

     

     

    reloj ordenador de buceo aqualung i330r reloj inteligente surf kite windsurf instinct solar garmin blanco suunto 5 all black reloj gps pulsometro mueca negro

     

     

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *