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Yoga Nidra es una antigua técnica de meditación india. El practicante descansa mientras la narración lo guía a un estado de relajación profunda. Estrictamente hablando, Yoga Nidra es una práctica diseñada para poner en acción los dos hemisferios simultáneamente, en perfecta armonía. Los ejercicios suelen durar de 20 minutos a aproximadamente una hora y están

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